春节假期一部電(diàn)影，掀起全民(mín)对减肥话题的热烈讨论。毋庸置疑，肥胖已成為(wèi)世界范围的公共卫生问题，《2020年中國(guó)居民(mín)营养与慢性病状况报告》显示我國(guó)超过半数成人超重或肥胖，女性肥胖发病率高于男性，生育是女性體(tǐ)重增加的重要原因，并影响未来體(tǐ)重变化。那么，今天我们就从医學(xué)的角度来讲一讲，对于产后女性来说，如何甩掉赘肉，科(kē)學(xué)减重！
什么是产后體(tǐ)重滞留？
产后體(tǐ)重滞留，指产后特定时间體(tǐ)重与妊娠前體(tǐ)重之间的差值。在我國(guó)，产后6周时有(yǒu)2/3女性超过孕前體(tǐ)重，滞留體(tǐ)重范围在3~7kg，尤其以腹型肥胖更為(wèi)显著。受传统习俗影响，孕期和产后常因过度进补、运动减少引发的产后體(tǐ)重滞留，易发展為(wèi)超重及肥胖，与日后慢性疾病如2型糖尿病、高血压、心脏病、高脂血症等发生风险增加密切相关。
产后是预防女性肥胖的重要窗口期，科(kē)學(xué)及早干预对女性终身健康至关重要！
断奶后可(kě)以通过哪些方式科(kē)學(xué)减重呢(ne)？
中医减重外治疗法被产后女性称之為(wèi)“绿色”减肥法，包括中药熏蒸、推拿(ná)、拔罐、针刺、埋線(xiàn)、耳穴压豆、艾灸等，安全性高、无口服药物(wù)之苦、无毒副作用(yòng)、疗效好等，能(néng)够改善和增强产妇的體(tǐ)质，还能(néng)够抑制进食欲，再通过调节内分(fēn)泌、同时加速脂肪的燃烧与分(fēn)解，从而起到减肥的效果。
中药熏蒸
中医认為(wèi)肥胖多(duō)由暴饮暴食、过食肥胖、喜卧好坐(zuò)、缺乏运动，日久导致阳气偏衰，内生痰湿，痰湿聚集于體(tǐ)内，引起五脏功能(néng)失调。采用(yòng)健脾渗湿的中药做熏蒸，其成分(fēn)可(kě)以增加肠道蠕动，促使新(xīn)陈代謝(xiè)，引导體(tǐ)内脂肪正常分(fēn)布。
手法推拿(ná)
手法按摩能(néng)刺激體(tǐ)内的交感神经，可(kě)以激活乳酸脱氢酶，提升代謝(xiè)率，燃烧脂肪，临床观察表明手法作用(yòng)于身體(tǐ)的穴位和组织，可(kě)以使这些地方产生特异性的神经递质，可(kě)以影响下丘脑的作用(yòng)。治疗时配合产康低频脉冲治疗仪，能(néng)够更有(yǒu)助于脂肪的燃烧与分(fēn)解。
五行拔罐
拔罐是一种将罐吸拔于穴位的疗法， 其可(kě)行气祛湿，激发正气，改善人體(tǐ)循环，提高细胞活性，从而达到分(fēn)解和消耗體(tǐ)内堆积脂肪的作用(yòng)，其中多(duō)以走罐、留罐為(wèi)主，留罐多(duō)选取腹部穴位。施行拔罐术时要先辩证选穴，不同的人群选取的穴位会有(yǒu)差异。
针 灸
针灸以经络學(xué)说為(wèi)理(lǐ)论基础，通过针刺腧穴，激发经络传导、调节机體(tǐ)功能(néng)作用(yòng)，為(wèi)针灸治疗肥胖病的基础方法。选穴当以脾胃经、任脉、大肠经、膀胱经的穴位為(wèi)主，通过刺激穴位，能(néng)够调节胃肠蠕动，可(kě)以延缓胃排空，改善脂质代謝(xiè)。
穴位埋線(xiàn)
埋線(xiàn)减肥作為(wèi)针灸减肥的延伸和再发展，它通过特制的埋線(xiàn)器具将可(kě)吸收的载體(tǐ)蛋白線(xiàn)埋植注入體(tǐ)内相应的穴位，载體(tǐ)蛋白的不断刺 激，可(kě)以通过各种方式改变體(tǐ)内状态，使體(tǐ)内的激素和食欲调控神经得到调整，最终达到减肥的目的。
艾 灸
灸法是一种对特定穴位进行温热刺激的疗法，其可(kě)调补阳气，调节代謝(xiè)紊乱，提高脂肪代謝(xiè)率，从而达到减肥的目的。《温病条辨》中曰：“湿為(wèi)阴邪， 非温不解”，肥胖多(duō)与痰湿关系密切，湿邪可(kě)借助灸火的热力得以化解，常选用(yòng)气海、关元、足三里等温肾健脾之穴。
减重方法还有(yǒu)很(hěn)多(duō)，如耳穴压豆、穴位贴敷等等。坚持母乳喂养至少至产后6个月、产后多(duō)样化膳食和坚持规律的运动、保持健康心理(lǐ)和充足睡眠等，都有(yǒu)助于减少产后體(tǐ)重滞留。根据个人情况，使用(yòng)不同的综合减肥方案，治疗过程中切勿急于求成或者是随意终止治疗，需严格按照医嘱完成。
急救電(diàn)话：0734-8187999 8223268
