儿童胖墩墩看着很(hěn)可(kě)爱，像年画娃娃，但是肥胖也是病，没有(yǒu)健康的小(xiǎo)胖子。
儿童肥胖是影响终生健康的慢性疾病。肥胖问题已呈现全球流行态势。2022年3月4日是第八个世界肥胖日，主题是Everybody needs to act 肥胖防控，你我共行动。
肥胖的标准:體(tǐ)重/身長(cháng)（身高）≥M＋2SD，或BMI≥M＋2SD。
肥胖可(kě)引起儿童发生高血压、血脂异常、高血糖、高尿酸血症、脂肪肝、肌肉与骨骼发育不足等代謝(xiè)异常，增加心脑血管疾病、2型糖尿病、骨质疏松、某些癌症等慢性病过早发生风险，对健康造成威胁。
儿童肥胖是遗传、膳食营养与饮食行為(wèi)、身體(tǐ)活动与静态生活方式、睡眠行為(wèi)、环境风险等因素共同作用(yòng)的结果。
胎儿期、婴儿期、脂肪重聚期（5-7岁）和青春期是人生長(cháng)发育全过程中脂肪发育最活跃、脂肪细胞增殖最快速的阶段，是容易发生肥胖的生理(lǐ)敏感期，也是预防肥胖的“关键窗口期”。
单纯性肥胖干预，以生活行為(wèi)干预贯穿始终，以喂养和饮食调整為(wèi)主，通过行為(wèi)矫正，逐渐改变不良的喂养和饮食行`為(wèi)，建立健康的生活方式。
6个月龄内健康婴儿提倡纯母乳喂养，满6个月龄要及时、适量、循序渐进地添加辅食。从幼儿期开始养成健康饮食行為(wèi)，规律进餐，减少高油、高糖、高盐食物(wù)摄入，纠正偏食挑食行為(wèi)。从學(xué)龄期开始掌握选择健康食物(wù)的技能(néng)，养成并保持健康饮食行為(wèi)。
儿童青少年每天各种类型的身體(tǐ)活动时间累计达到180分(fēn)钟以上，其中，中等及以上强度活动时间不少于60分(fēn)钟。每天应尽量减少久坐(zuò)行為(wèi)，任何久坐(zuò)行為(wèi)每次持续时间均应限制在60分(fēn)钟以内，其中屏幕娱乐时间越少越好。
养成健康睡眠行為(wèi)与习惯。充足睡眠：每天推荐睡眠时间，0-3月龄13-18小(xiǎo)时，4-11月龄12-16小(xiǎo)时，1-2岁11-14小(xiǎo)时，3-5岁10-13小(xiǎo)时，小(xiǎo)學(xué)生10小(xiǎo)时，初中生9小(xiǎo)时，高中生8小(xiǎo)时。
儿童应定期接受健康检查，一旦发现超重，应在医生指导下尽快采取饮食、运动等干预措施。如果评估為(wèi)肥胖，应及时到专业机构诊断治疗。在保障身高（身長(cháng)）正常生長(cháng)的前提下，适当控制體(tǐ)重增長(cháng)速度，使體(tǐ)重/身長(cháng)（身高）或BMI逐渐恢复至正常水平。出现并发症时应进行专科(kē)治疗。
儿童肥胖干预重在早期预防，减少新(xīn)发儿童肥胖，降低肥胖儿童的健康风险。
急救電(diàn)话：0734-8187999 8223268
